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！走着！”宁书艺连忙起身，她之前同霍岩说带自己加强体能的事情，霍岩能答应已经让自己很惊讶了，现在又果然履行承诺，自己哪能临阵退缩呢。ωωw.Ｂǐqυgétν.net
宁书艺这话说得可是相当响亮，只不过后来她很快就有点后悔了，在跳过了绳，跑过了格子，举过了杠铃片之后，她两腿发软，两手发飘地瘫坐在地上，连汗都抬不起手去擦，只能任由它在脸上肆意地流。
她有点后悔，觉得自己可能是刚刚说话的底气显得太足，以至于让霍岩对自己的体能基础有了一个错误的认识和过高的估量。
霍岩自己练的项目和她差不多，但是强度要更大，这会儿他也同样汗流浃背，却神采奕奕，与瘫坐在地上的宁书艺迥然不同。
他走到宁书艺跟前，冲她伸出手：“站起来！不想乳酸堆积浑身酸痛，就别刚结束训练就坐下去！”
宁书艺欲哭无泪地被霍岩从地上拉起来：“我以为你枪神的名声在外，我想要增强防身技能，你会着重教我射击技巧呢！”
“手臂无力，举枪都举不稳，怎么可能射击精准。”霍岩倒是很有耐心地回答了她的疑问，“一切的基础都是体能，体能不够，别的什么技巧都是白搭。”