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伸，肘部微屈，全身上下微不可闻的起伏，似沉非沉，似松非松。
封舟在那本书上看过这个姿势，当下照葫芦画瓢，也蹲下身子，但是和以前一样，总有点不协调之感，虽然他看到了宫宝森点点的用劲，却没办法看得清楚，更没办法模拟出来。
“有形无劲，仔细感受一下我手指的落点。”宫宝森来到封舟身后，手指轻轻的点住封舟的后脑，随后一寸寸向下轻推。
一寸一寸，每移动一寸骨节，封舟都感觉到自己身体的脊椎骨一点一点的挺直。
“感受这股劲，慢慢练，有什么不懂的尽可以问我。”宫宝森说完，便背着手走开。
有了宗师的提点，和自己闭门造车就是不一样。
封舟这一感觉，便发现了这东西两方武学的差异。
东方的武学与西方不同，西方人则是练肉，练的一身肌肉，如果别人的拳力不够，打上去也没感觉。
而东方武学，特别是内家拳，主练的是筋骨皮，不仅仅是修外，还要修内，练五脏，练劲力。
而封舟因为体内一股奇怪的病症，其他手段无能为力，所以他才对内家拳这么渴望。
宫宝森身兼形意、八卦两大绝学，他教授徒弟，一般都是从形意拳的机理开始教起。
形意之中有六合之说，分为外三合内三合。
外三合是肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
内三合是心与意合，意与气合，气与力合。
修外也修内，才能在长寿的情况之下，还有超凡脱俗的力量。
于是，从这一天开始，封舟开始正式修习内家拳，他毕竟有多年的武学经验，仅仅三天，他便将三体式的走劲之法参透。
这无疑让宫宝森大大惊叹！
他再次改变决定。
他之前本来想当着大弟子马三回来，由他接手指点这个关门弟子。
宫宝森功夫深，比他要深，但是老了，精力就不足了，他马三不同，年纪轻，功夫俊，替师出战没败过，是老宫家在外的门面。
中华武士会虽然已经消散，但是宫宝森暗地里还是有不少力量的。
马三统领其中的一支。
“马三年轻，事情繁多，多多磨练，将来接班才能顺手。所以这个关门弟子，由我亲自指点好了。”
他的真传弟子有几个，各个造诣不浅，但是真的
