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等到第一缕晨曦绽放照射过来，立刻找到合适的位置，把沙漏一放，坐在了厚厚的积雪上，麻利的脱掉了鞋袜，盘膝坐好开始修炼。
五心朝阳的五个点很快有涓涓细流吸收到体内，汇聚于丹田让浑身上下暖烘烘一片。经过一年的修炼，他对行气的法门已经是驾轻就熟，体内热流趟过的经脉也越来越繁杂，渐渐如同一张网，开始遍及全身。只要照着功法运转，热流每隔上几天或十几天都会给他开辟出一条新的线路连接主干经脉。
苗毅参研过剑诀，知道当所有的主经脉全部打通后，便是自己修炼小成的时候，当浑身大大小小的所有经脉都打通了，那么长歌剑诀的第一重境界‘炼火还虚铸剑炉’便成功了，后面的修炼便会步入快捷状态，直到面临第四重境界才是一大难坎。
边上水晶沙漏里的细沙流完了，一个时辰很快过去了。苗毅睁开眼睛一看，刚想收功，可看到四周白皑皑的积雪，想到自己已经耽误了十几天，觉得稍稍多炼上一会儿，应该问题不大，只要自己把握好分寸就没事，遂又继续闭上了眼睛。
空中的太阳一点点攀高，每往当空走上一点，都意味着离苗毅更近了一点。苗毅感到五心朝阳的五个点上，输送来的热量越来越多，多耗上一点时间便能抵上他修炼几天，欣喜之下，感觉了一**内的状态，总是感觉自己还能再坚持一会儿。
当又一个时辰过去后，苗毅突然感到丹田内蓄积的热能狂暴涌动了起来，等到他想控制时，已经晚了，狂暴的热能猛然间爆发，冲向了四面八方，不爆发则已，一爆发就无法约束。
苗毅终于明白了剑诀上为什么要再三警示初炼者每日只能采集一个时辰的太阳真火，原来爆发起来是如此的厉害。他此时只感觉身体内燃烧起了一团烈火，烧得他肝肠寸断，浑身上下赤红无比，直挺挺的倒在了雪地中，颤抖、扭曲、抱头干嚎。而厚厚的积雪亦在他身体下迅速的融化……
洞府内的妖若仙刚看着眼前的一只狼妖中毒暴毙，不由摇头惋惜，回头间忽然感觉少了点什么似的，转念才想起是每日修炼过后必来打声招呼的苗毅没来。
“难道是下雪玩雪去了？这小子也不怕碰上那个什么仙侠宫的仇人……”妖若仙嘀咕了两声，感觉有些不放心，闪身出了洞府，向东边的峡谷外飘去。
然而才到半途，立刻隐隐听见了苗毅凄厉的干嚎声，妖若仙脸色大变，一年多的时间相处下来，他和苗毅的关系虽然不是师徒，但实际上已经有了师徒之实，由不得他不上心。
