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飞天诀》讲求厚积薄发，前期缓慢而后劲十足。
《五灵吐纳法》强调，人之呼吸不止，则吐纳不止，师法自然。无定法，无程式，因人而异。须将练气吐纳融入日常生活，坐卧行走，无不为之。也就是要求呼吸吐纳成为修者的一种本能行为，就像人在睡梦中也能呼吸一样。同时，着重强调体悟“静”之境，“静”为学问之始，正所谓宁静以致远，心静则气归，无静则万念丛生，功无所行。
一年后，叶天行已由初时的夜静练功之“静中取静”，逐渐达到了于日常生活中呼吸吐纳之“闹中取静”的境界，练功达到了不着相于言、听、视、行、住、坐、卧等日常生活行为。
《五灵飞天诀》本质上是属于筑道基的大道法诀，所吸收炼化的天地灵气是一种源自宇宙的奇异力量，炼化为五灵之气后可藏在修炼者的经脉穴位内，成为蓄势待发之无穷无尽的强大力量。为了充分发挥其能力，强调气、体、心同修，为此它又特意给出了一种《五灵炼体术》，特别强调要感悟生命法则，能调动天地灵气，化自然万物为我所用，能以天地之气护身驱毒、生肌止血、延年益寿。
《五灵炼体术》将炼体阶段划分为：后天境，也称准备期；先天境、重生境、炼婴境、通臂境、法相天地、浑然一体、八荒神劲、玄体境、转灵境，也称人界炼体九重境；仙体境、日月同辉、不死不灭、仙圣体，也称仙界炼体四重境。每个境界又细分为四个层次：气与力合，意与气合，心与意合，浑圆如一。都要经历五个过程：易筋，洗髓，淬骨，换血和脱胎。
叶天行先从后天境的气与力合练起。气与力合，强调气与力的衍生，属于着相的初级炼体阶段，让人一见即可知其为刚力。
时光荏苒，岁月如梭，叶天行已十五岁，已到束发之年。由于他平素练气锻体的缘故，他的身形长得魁梧，体魄强劲，乍看上去，已经看不到年少的痕迹，俨然一副少年老成的模样，犀利而不失稳重，只是微黑的脸庞上，一双眸子炯炯有神，隐隐中还有几分小叶子的影子。
这些年来，他跟随百花仙子研修药学，制药炼丹，但在别人眼中，他依然是是个普通学徒，因为他是五灵根的缘故，已经没有人相信他能修仙。而事实上，他却从未放弃过对于修仙的向往，他本就善于读书自悟，再加上身边有百花仙子这等高人点拨，竟被他很快入了门径。只能感叹万事终究不过一个“悟”字，修仙亦是如此。
但叶天行练气最终还是受到了五灵根的限制，尽管他修炼的是顶级仙法，已
