第102章 凌弦开心迎亲 可灵孕吐遭罪 (第3/3页)

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都如此，那你怎么不说？”

“呵呵，孕吐反应，大夫都没法子，我不想让你担心。”

“那你也不能瞒着啊，你这么辛苦，都是我造成的，我心里........”

“凌大哥我没事，这会吐完了，又可以睡一会了，你让**一会可以吗？”

“好好，你靠，你别说话，好好休息！”

搴可灵可能是太累了，吐完没多久就睡了。凌弦叫来凌一，让他先一步去葵花山庄，问问风璃有什么办法。

葵花山庄，刚吃完午饭的风璃听到凌一的话，一下子站起来：“啥玩意？孕吐？”

“是，好像蛮严重的，夫人一路吐了很多次。”

“哎呦，我的可灵儿遭罪了！”

风璃调动大脑信息，搜罗缓解孕吐的办法：

一. 少吃多餐，尽量选取自己想吃的易消化的东西，清淡可口为主。

二. 保证充足的休息，孕早期很多准妈妈会嗜睡，充沛的精神让我们有精力做别的事情，不会老想着孕吐，遭受孕吐的困扰。

三. 避免气味刺激，怀孕期间嗅觉敏感，要远离比如厨房的油烟味，可以用手帕，在上面滴点柠檬汁缓解，想吐的时候闻一下会舒服很多。不过这个季节你怕是找不到柠檬，更不要说柠檬汁了。

四. 不要空腹，空腹的话孕吐就会更严重，吐过之后，如果可以吃东西，就少吃一点，一定要及时补充能量。

五. 吃酸味食物，如果孕妇不排斥，酸味的食物有助于缓解孕吐，酸梅等蜜饯都可以。

六. 适当运动，适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，比如到室外散步，花园里走走。

七. 保持心情轻松。孕反应与心理压力有一定关系，因此，心理放轻松比什么都重要。

哎呦，我就能想到这么多了，你去跟凌弦说一下，别的也没什么好办法。希望灵儿孕吐反应早早结束。

凌一听了风璃叽里咕噜说一大串，顿时懵了！这么多，这也记不住啊......